Služby

Žijeme v dobe orientovanej na výkon, kde sa dlhodobý tlak často spája s pocitom, že sme na svoje starosti sami. Napätie sa v nás nabaľuje nenápadne, až kým nás nezastavia signály, ktoré už nemožno ignorovať. Úzkosť, búšenie srdca či ranné vyčerpanie nie sú vaším zlyhaním. Sú to reakcie vášho tela na nahromadené spúšťače, ktoré váš systém vyhodnotil ako príliš veľkú záťaž. Hoci lekárske vyšetrenia môžu byť v poriadku, vy sami cítite, že miera stresu prekročila hranicu, ktorú vaše telo dokáže samo spracovať.

Keď telo povie „dosť“

Mnohé psychické ťažkosti, ktoré prežívate dnes, majú svoj základ v náročných zážitkoch z minulosti. Práve nespracovaná bolesť a staré rany sú často neviditeľným koreňom dnešných úzkostí, panických atakov či pocitov prázdnoty. Ťažiskom mojej práce je spracovanie týchto traumatických skúseností, ktoré v nás zanechali stopu. Možno ste sa kedysi naučili potláčať vlastné potreby, aby ste zvládli ťažké situácie. Tento obranný mechanizmus vám vtedy pomohol prežiť, no dnes vám bráni žiť slobodne a autenticky. Cesta k uzdraveniu vedie cez znovunadobudnutie kontaktu so sebou samým a svojimi skutočnými pocitmi. Je to náročný, no pre plnohodnotný život nevyhnutný proces. Na tejto ceste objavovania, hojenia minulosti a hľadania vašej vnútornej sily vás budem rada sprevádzať.

Cesta k zmene

Individuálna konzultácia.........50min/60€

Rezervácia termínu

Ponúkam viaceré možnosti od individuálnej práce po rodinné stretnutia a poradenstvo (osobne aj online).

Odbornosť a dlhoročné skúsenosti – Profesionálny prístup budovaný od roku 2011 s dôrazom na vedecky podložené metódy (KBT, EMDR, EFT).
Individuálne riešenia na mieru – Terapeutický proces citlivo prispôsobujem vašim aktuálnym potrebám a životnej situácii.
Bezpečný a diskrétny priestor – Absolútna diskrétnosť a rešpekt k vášmu súkromiu sú základným pilierom mojej práce.
Online terapia z pohodlia domova – Možnosť konzultácií cez videohovor, ak vám osobné stretnutia nevyhovujú.
Nadštandardná sieť spolupracovníkov – V prípade potreby viem zabezpečiť odborné psychiatrické vyšetrenie u overených kolegov bez dlhých čakacích lehôt.

Čo Vám ponúkam

Dnešná doba prináša množstvo ťažkostí. Veľa stresu, tlak na výkon, vysoké pracovné tempo, málo voľného času, nedostatok sociálnych kontaktov, kvalitných vzťahov, atď... To je len pár okruhov ťažkostí, s ktorými sa v praxi stretávam. Ľudia si často ani nevšimnú, že v ich vnútri sa niečo deje, že sú smutní, nešťastní, vyhorení. Postupne sa im to nabaľuje, až sa raz stane, že ráno nedokážu vstať z postele, cítia tlak na hrudi, búšenie srdca, nepohodu, nepokoj. Cítia, že odpadnú, myslia si, že dostali infarkt, ale pri kompletných vyšetreniach u lekára zistia, že sú v poriadku. Kde teda hľadať príčinu? Tá sa nachádza v nás. Na tejto ceste hľadania, kedy sa veľakrát dostávame do dávnej minulosti, ľudia častokrát objavia čo v ich živote nie je v harmónii. Je to unikátny proces, tak ako je unikátny každý z nás. Na tejto ceste objavovania a pochopenia Vás budem rada sprevádzať.

Úzkosť, depresia, panické ataky a fóbie

Problémy s alkoholom alebo inou závislosťou a poradenstvo rodinným príslušníkom

Racionálne každý človek vie, že alkohol, drogy, alebo hranie prináša do života veľa smútku a nešťastia. Napriek tomu však veľa ľudí podľahne tomuto závažnému ochoreniu. Chorý trápi nielen seba, ale aj svoju rodinu a okruh blízkych. Kvôli chvíľke úľavy a pocitu blaha je ochotný obetovať rodinu, deti, prácu, životné úspory a v konečnom dôsledku i svoj život. Týka sa všetkých ľudí bez rozdielu. Je to začarovaný kruh, z ktorého sa dá dostať prácou na sebe. Je dôležité hľadať príčinu a nielen zmierňovať a riešiť dôsledky. Tiež rodina závislého často trpí spoluzávislosťou, je psychicky a fyzicky zničená a potrebuje podporu a povzbudenie. Veľakrát sa na rodinných príslušníkov závislého zabúda a nemalo by to tak byť. Preto sa vo svojej práci zameriavam nielen na pomoc závislým, ale aj na podporu ľudí, ktorí pri zachraňovaní závislého zabúdajú na seba.

Máte problém hovoriť nie? Robíte častokrát aj to, čo nechcete? Dá Vám šéf prácu navyše a namiesto toho, aby ste povedali, že máte večer naplánovaný program, program zrušíte a ostanete dlhšie v práci? Ste bútľovou vŕbou, aj keď nevládzete a máte dosť svojich starostí? Pomáhate všetkým, ktorí od Vás pomoc žiadajú, no vy si o pomoc nepožiadate? Máte toho tak veľa, že si myslíte, že Vám buchne hlava? Neviete sa presadiť a hnevá Vás to? Bojíte sa povedať svoj názor? Nevnímate svoje pocity? Mnoho otázok mi napadá pri téme vlastnej hodnoty, sebavedomia a určenia si vlastných hraníc. Stretnutie sa samým sebou a svojimi pocitmi je náročná cesta, ale pre spokojný život veľmi dôležítá, pretože len ten, kto sa cíti, tak skutočne žije, tak poďte žiť. Nebojte sa stretnúť so sebou.